Em meio à correria do dia a dia, com acúmulos de funções, projetos, sonhos e a busca incessante pelo sucesso profissional e pessoal, muitas vezes deixamos de lado as pequenas coisas, deixamos de lado a gratidão.
Assim como um estudante de Direito, que se dedica incansavelmente aos estudos, buscando dominar a complexa teia de leis e princípios, o profissional do Direito também enfrenta uma jornada árdua. Entre prazos apertados, processos desafiadores e a constante busca por atualização, a gratidão pode se tornar um sentimento esquecido em meio à rotina atribulada. Assim como a lei da gravidade nos mantém conectados à Terra, a Lei da Gratidão opera como uma força invisível no universo, atraindo para nossas vidas aquilo que mais desejamos: felicidade, sucesso e abundância.
Mas o que significa gratidão?
Gratidão é o reconhecimento por um benefício recebido, a valorização das coisas boas da vida, grandes ou pequenas. É sentir-se abençoado pelo que se tem, seja saúde, família, amigos, trabalho, um teto para morar ou alimento na mesa, ou seja a gratidão vai além de simplesmente dizer ‘obrigado’. Ser grato é uma atitude profunda de reconhecimento, é uma virtude que nos conecta com os outros e nos inspira a retribuir gentileza e generosidade.
Com o passar do tempo, perdemos a compreensão do significado da gratidão. O frenesi da vida moderna e agitada nos privam da apreciação pelas coisas simples.
A gratidão é essencial para uma vida mais leve e feliz. Acordar e ser grato pelo dia que amanheceu faz com que você seja mais amável, produtivo além de fazer com que seu trabalho se torne mais prazeroso.
Saber que o ontem não nos pertence mais e o amanhã ainda não chegou nos leva a entender que não podemos controlar tudo. Devemos deixar de ser controladores e nos tornar observadores. Se deixarmos as coisas acontecerem como tem que ser e passarmos a observar, encontraremos coisas maravilhosas que muitas vezes nunca prestamos atenção de verdade. Veremos que nossos dias são excelentes, mas nunca nos demos conta disso.
Literatura
Ao longo da história, diversas obras literárias de diferentes culturas e épocas abordaram o tema da gratidão como um princípio fundamental para uma vida feliz e plena.
Através das palavras de filósofos, juristas e autores renomados, podemos aprender sobre o poder transformador da gratidão e como ela pode nos levar a uma vida mais feliz e significativa.
Um destes renomados autores é Hal Elrod, autor best-seller e palestrante inspirador, é conhecido por sua abordagem única sobre o poder da gratidão em sua obra “O Milagre da Manhã“. Elrod defende que iniciar o dia com uma prática de gratidão é essencial para transformar nossa mentalidade e criar uma vida mais plena e realizada. Em seu livro, ele destaca o conceito de “SAVERS” (acrônimo para Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, Scribing), onde a gratidão é uma parte fundamental. Elrod ensina que ao expressarmos gratidão logo no início do dia, estamos programando nossa mente para se concentrar no positivo, aumentando nossa resiliência diante dos desafios e estimulando um estado mental mais otimista e motivador. Ele argumenta que a prática consistente de reconhecer as bênçãos em nossa vida não apenas nos torna mais felizes, mas também nos capacita a enfrentar obstáculos com mais confiança e clareza de propósito. Hal Elrod nos mostra que a gratidão não é apenas uma emoção passageira, mas sim uma poderosa ferramenta para moldar nosso destino e alcançar o sucesso em todas as áreas de nossa vida.
Napoleon Hill, renomado autor e palestrante motivacional, também destacou a importância da gratidão como um dos princípios fundamentais para o sucesso e a realização pessoal. Em sua obra clássica “A Lei do Triunfo” e no famoso livro “Think and Grow Rich” (Pense e Enriqueça), Hill enfatiza que a gratidão é uma força poderosa que pode transformar positivamente nossas vidas. Segundo ele, cultivar um coração grato nos conecta com as energias positivas do universo, atraindo mais abundância e oportunidades em nossos caminhos. Hill acreditava que a gratidão não apenas nos ajuda a reconhecer e valorizar as bênçãos que já temos, mas também nos mantém focados em nossos objetivos, inspirando-nos a trabalhar com mais determinação e perseverança. Ele ensinava que expressar gratidão diariamente, seja por meio de afirmações positivas, práticas de visualização ou atos de bondade, é uma das chaves para desbloquear nosso potencial máximo e alcançar o sucesso em todas as áreas de nossas vidas. Assim, Napoleon Hill nos lembra que a gratidão não é apenas uma virtude, mas uma poderosa ferramenta para criar a vida que desejamos e merecemos.
Outras literaturas que como: “O Pequeno Príncipe” de Antoine de Saint-Exupéry: A história do Pequeno Príncipe nos ensina a valorizar as coisas simples da vida e a sermos gratos pelas pessoas que amamos.
“O Diário de Anne Frank” de Anne Frank: Mesmo em meio à guerra e à perseguição, Anne Frank nunca perdeu a capacidade de agradecer pelas pequenas bênçãos da vida.
“Cem Anos de Solidão” de Gabriel García Márquez: A história da família Buendía nos mostra a importância da memória e da gratidão para a compreensão do passado e a construção do futuro.
Desafio
Pelo que você é grato hoje? Com certeza você verá que tem muito mais a agradecer do que a reclamar. Seja feliz com as pequenas coisas da vida, com os pequenos detalhes. Afinal, uma construção não fica pronta sem um alicerce, sem o primeiro bloco, sem a primeira estaca.
E a pergunta que nós devemos nos fazer é qual será a minha construção de amanhã? Onde está meu alicerce?
Essas são perguntas que devem ser feitas diariamente, ao acordar e levantar da cama. Reflita sobre o que te faz grato, pois seu primeiro pensamento molda todo o seu dia.
Lembre-se: “O pensamento atrai.” Acredite, é verdade. Se você pensar: “Meu dia vai ser péssimo…”, ele provavelmente será. Mas se você declarar: “Meu dia será produtivo e tranquilo…”, pode ter certeza que será! Pense nisso, faça o desafio, crie o habito de ser grato.
Para adquirir um hábito leva tempo, no mínimo 20 dias, então, seja persistente, não desista, olhe sempre o outro lado da situação, por exemplo: você advogado, tem uma causa, e faz de tudo para ter sucesso e ganhar, mas por algum motivo, não sai vencedor, nessa hora você se frustra e se irrita, se cobra em saber onde errou, mas porque não fazer o contrário? Porque não tentar entender onde o outro acertou e você não? O que ele fez diferente de você? Talvez isso lhe trará mais benefícios do que simplesmente reclamar e maldizer seu dia.
Lembre-se
- A gratidão é um estado de espírito que pode ser cultivado.
- Praticar a gratidão diariamente pode trazer muitos benefícios para a sua vida, como:
- Aumento da felicidade e do bem-estar;
- Melhora da qualidade do sono;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Melhora dos relacionamentos interpessoais.
Como praticar a gratidão
- Faça uma lista de coisas pelas quais você é grato.
- Escreva um diário de gratidão, anotando diariamente as coisas pelas quais você é grato.
- Agradeça alguém por algo que ele fez por você.
- Faça um favor para alguém sem esperar nada em troca.
- Sorria para as pessoas e seja gentil com elas.
A gratidão é um caminho para uma vida mais feliz e abundante. Comece hoje mesmo a praticá-la e veja a diferença que ela fará em sua vida!
